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怎样预防冠心病?医生:这3种级别的预防,找找你在哪一级?_健康
发布日期:2020-07-28 01:10   来源:未知   阅读:

作为人类健康的“第一杀手”,冠心病这一疾病如今正影响着越来越多人的生活。

尽管心脏支架手术确实挽救了不少人的性命,但手术后仍感到胸痛是许多冠心病患者不得不面对的困境。

心血管专家表示,心脏支架手术虽是一种缓解冠心病急性冠脉狭窄的好办法,但它并没有从根本上解决血管堵塞的问题,后续的中医治疗仍然十分重要。只有真正打通患者淤阻的血脉,心肌的供血才能得到改善。

得了冠心病治疗是关键,但冠心病的治疗难度很大,有的人甚至需终身治疗,且随时有可能出现意外及危急现象。所以,预防冠心病比治疗更重要。那么,冠心病可以预防吗?

作为医院心内科主任中医师,在治疗的同时,也希望科普预防知识,帮助大家防患于未然。

确切的讲,冠心病的预防分一级预防、二级预防和三级预防。

一级预防

所谓一级预防也叫原发预防,是对没有冠心病的人通过对冠心病的危险因素,如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、体力劳动过少的调控来预防冠心病的发生。

二级预防

所谓二级预防又称继发预防,是对已患有冠心病的病人采取药物或非药物措施,以预防复发或病情加重,预防并发症及其他严重情况的发生。

三级预防

所谓三级预防就是预防和延缓冠心病慢性并发症的发生和发展。

冠心病预防特别要从以下几个方面采取措施:

(1)首先要了解自己的血压:

高血压是冠心病的祸首之一。而大多数高血压病人早期并无多少自觉症状,到了出现症状时,往往已出现了冠心病这样的严重问题。所以提醒并建议朋友们应定期检测血压,中年以后至少每年测1~2次血压,如有上升或大的波动,更要勤测血压。只有知道了自己的血压及其变化规律,才能早发现、早预防和早治疗。

(2)早期发现和治疗高血脂、糖尿病:

高血脂和糖尿病都是冠心病的危险因素,中老年人要定期查血脂血糖,高者除坚持服降脂降糖药物外,还应注意调节饮食和适当的体育锻炼。

(3)合理调配饮食,预防肥胖:

三餐不过饱,米面杂粮、荤素搭配。吃得淡些,少食动物脂肪,植物油也要控制。瘦肉、鸡、鱼、奶制品可常吃,多吃蔬菜、水果;含糖多的食物、饮料要节制等。

(4)戒烟限酒、控制体重:

主动和被动吸烟都十分有害,应坚决戒掉。少量饮酒对身体和心血管有好处,但不要过量。超重肥胖会增加心脏负担,因此要控制体重,最好的办法是增加运动和节制饮食,少用减肥药物。

(5)放松情绪、劳逸结合:

精神紧张、压力过大会加重心脏负担,容易使病情突然变化,因此要学会自我放松调适劳逸结合、动静结合。动就是进行适当的体育锻炼,静不只是休息,还包括精神安静,遇事不急躁,不过于激动,坦然处之。

中医认为,心主血脉,血液流动全靠心的推动作用。而气为血率,气行则血行,气滞则血淤。心情开朗可使气脉畅通而不郁滞。如果整天心情不好,郁闷不乐,会引起肝气郁结,血流不畅。如果不能很快得到缓解,久而久之,还会形成血脉淤滞不通,不通则痛。所以,胸怀宽广,乐观大度,保持心情舒畅,也是预防冠心病发生的重要一环。

希望大家掌握冠心病防治的有关知识,及时自我判断病情变化情况,在医生指导下适时采取和调整治疗措施,以防止心绞痛、急性心肌梗死等严重问题的出现。

我也尽量在出诊之余多写一些冠心病相关的科普知识,如果您的家人和朋友也有冠心病方面的困扰,请把这篇文章转发给需要的他们。科普医学知识,促进国民健康,让我们从点滴做起。

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